2019年合法代怀孕机构:怀孕后晚上睡不着觉

时间:2019-08-14 09:45来源:http://www.forging.org.cn作者:中国2019年合法代怀点击:

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对于许多家庭或者一些夫妻来说。怀孕可谓是一件幸福而又欢乐的事情。真是因为如此,在许多女性怀孕的期间,就会有许多的激动的心情,或者一些不难以平复的心情,导致自己的生理出现一定的兴奋性。但是这种情况并不好,那么下面我们就来了解一下怀孕后晚上睡不着觉应该怎么办吧。一、概述一直以来,人们对产后抑郁症都比较关心。其实很多孕妇在产前都患上了焦虑症,这种疾病最明显的症状就是失眠了。胎宝宝是在妈妈睡觉中长大,如果妈妈睡不着,那肯定也会影响到孩子的健康。那么,孕妇为什么晚上睡不着呢?二、原因1、荷尔蒙变化孕期荷尔蒙(黄体酮)变化会让准妈妈情绪不太稳定,精神和心理上都变得比较敏感,对于压力的耐受力也会降低,常会有忧郁和失眠等症状的发生。巧妙应对:适度的压力调适,以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀,对于稳定准妈妈的心情都很重要。2、饮食改变有的准妈妈在怀孕期口味有很大的变化,有的食品会影响孕期睡眠品质的好坏。例如咖啡、茶等会影响神经;油炸和油腻食物不易消化,也会影响睡眠。巧妙应对:均衡饮食,避免不适宜的食2019年北京代怀孕价格表物。3、胃灼热躺着的时候有的准妈妈会有胃灼热的现象,这是因为孕激素的变化以及不断长大的胎儿压迫到胃,使胃的贲门变得松弛,导致胃酸流出来,让准妈妈感到胃灼热。巧妙应对:不要在吃完东西后立即躺下、躺着的时候上身应该垫高一些、还要避免油腻或味道过重的食物。4、体重增加这是在怀孕的最后三个月干扰睡眠的最常见的因素。腹部变形和体重增加,使得你腰酸背疼,翻身吃力,容易苏醒。巧妙应对:在侧卧时,多找几个靠垫,用靠中国正规的代怀孕机构枕垫在肚子下面、膝盖下面或者是背后。


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